ყავა ჭამის მადას ამცირებს და წონის დაკლებაში გეხმარებათ – კვლევის შედეგი

პოპულარული

ყავა ჭამის მადას ამცირებს და წონის დაკლებაში გეხმარებათ  – კვლევის შედეგი

ყავის სასარგებლო თვისებებზე არაერთი რამ გვსმენია. ყველამ ვიცით,  რამდენად ეფექტურია კოფეინი ენერგიის მოსაკრებად.

როგორც გამოცემა inc.com  წერს, დღის განმავლობაში 3-4 ფინჯანი ყავის მირთმევა ჩვენს  ჯანმრთელობის მდგომარეობას უფრო აუმჯობესებს.კერძოდ, ხელს უწყობს გულ-სისხლძარღვთა სისტემის უკეთ მუშაობას და  დადებითად მოქმედებს დიაბეტით დაავადებულ ადამიანებზე.

კვლევები ცხადობს, რომ ყავა ადამიანს ფსიქოლოგიურად უფრო ჯანსაღს და მდგრადს ხდის. ყავის მირთმევის შემდეგ ტვინი აქტიური ხდება და უფრო მარტივად შეუძლია სხვადასხვა რთული პრობლემების გადაწყვეტა.

ამასთან, კემბრიჯის უნივერსიტეტის მკვლევარების თანახმად, ყავა ამცირებს ჭამის მადას, შესაბამისად გემხარებათ წონის დაკლებაში. მკვლევარები ამბობენ, რომ ყავა ორგანიზმს კოფეინით ამდიდრებს, მატებს მეტ სიჯანსაღეს და ენერგიას .

თუმცა , ამ თვალსაზრისით სასარგებლოა უშაქრო ყავის მირთმევა, მაგრამ გასათვალისწინებელია ის ფაქტი, რომ ყავის დიდი რაოდენობით მიღებაზე და მადის დაკარგვაზე  ორსულობის დროს არ უნდა იფიქროთ, ვინაიდან ამ შემთხვევაში უარყოფით ეფექტი ექნება როგორც დედაზე, ასევე ნაყოფზე.

 

ახალი ამბები / სხვა /

|

4 ნოემბერი, 2018

|

საკვანძო სიტყვები

WP_Query Object
(
    [query] => Array
        (
            [post_type] => post
            [post_status] => publish
            [posts_per_page] => 3
            [orderby] => ASC
            [tax_query] => Array
                (
                    [0] => Array
                        (
                            [taxonomy] => post_tag
                            [field] => slug
                            [terms] => Array
                                (
                                    [0] => yava
                                    [1] => kvleva
                                    [2] => jansaghi-ckhovreba
                                )

                        )

                )

            [post__not_in] => Array
                (
                    [0] => 302337
                )

        )

    [query_vars] => Array
        (
            [post_type] => post
            [post_status] => publish
            [posts_per_page] => 3
            [orderby] => ASC
            [tax_query] => Array
                (
                    [0] => Array
                        (
                            [taxonomy] => post_tag
                            [field] => slug
                            [terms] => Array
                                (
                                    [0] => yava
                                    [1] => kvleva
                                    [2] => jansaghi-ckhovreba
                                )

                        )

                )

            [post__not_in] => Array
                (
                    [0] => 302337
                )

            [error] => 
            [m] => 
            [p] => 0
            [post_parent] => 
            [subpost] => 
            [subpost_id] => 
            [attachment] => 
            [attachment_id] => 0
            [name] => 
            [pagename] => 
            [page_id] => 0
            [second] => 
            [minute] => 
            [hour] => 
            [day] => 0
            [monthnum] => 0
            [year] => 0
            [w] => 0
            [category_name] => 
            [tag] => 
            [cat] => 
            [tag_id] => 697
            [author] => 
            [author_name] => 
            [feed] => 
            [tb] => 
            [paged] => 0
            [meta_key] => 
            [meta_value] => 
            [preview] => 
            [s] => 
            [sentence] => 
            [title] => 
            [fields] => 
            [menu_order] => 
            [embed] => 
            [category__in] => Array
                (
                )

            [category__not_in] => Array
                (
                )

            [category__and] => Array
                (
                )

            [post__in] => Array
                (
                )

            [post_name__in] => Array
                (
                )

            [tag__in] => Array
                (
                )

            [tag__not_in] => Array
                (
                )

            [tag__and] => Array
                (
                )

            [tag_slug__in] => Array
                (
                )

            [tag_slug__and] => Array
                (
                )

            [post_parent__in] => Array
                (
                )

            [post_parent__not_in] => Array
                (
                )

            [author__in] => Array
                (
                )

            [author__not_in] => Array
                (
                )

            [ignore_sticky_posts] => 
            [suppress_filters] => 
            [cache_results] => 1
            [update_post_term_cache] => 1
            [lazy_load_term_meta] => 1
            [update_post_meta_cache] => 1
            [nopaging] => 
            [comments_per_page] => 50
            [no_found_rows] => 
            [order] => DESC
        )

    [tax_query] => WP_Tax_Query Object
        (
            [queries] => Array
                (
                    [0] => Array
                        (
                            [taxonomy] => post_tag
                            [terms] => Array
                                (
                                    [0] => yava
                                    [1] => kvleva
                                    [2] => jansaghi-ckhovreba
                                )

                            [field] => slug
                            [operator] => IN
                            [include_children] => 1
                        )

                )

            [relation] => AND
            [table_aliases:protected] => Array
                (
                    [0] => mob1n_term_relationships
                )

            [queried_terms] => Array
                (
                    [post_tag] => Array
                        (
                            [terms] => Array
                                (
                                    [0] => yava
                                    [1] => kvleva
                                    [2] => jansaghi-ckhovreba
                                )

                            [field] => slug
                        )

                )

            [primary_table] => mob1n_posts
            [primary_id_column] => ID
        )

    [meta_query] => WP_Meta_Query Object
        (
            [queries] => Array
                (
                )

            [relation] => 
            [meta_table] => 
            [meta_id_column] => 
            [primary_table] => 
            [primary_id_column] => 
            [table_aliases:protected] => Array
                (
                )

            [clauses:protected] => Array
                (
                )

            [has_or_relation:protected] => 
        )

    [date_query] => 
    [request] => SELECT SQL_CALC_FOUND_ROWS  mob1n_posts.ID FROM mob1n_posts  LEFT JOIN mob1n_term_relationships ON (mob1n_posts.ID = mob1n_term_relationships.object_id) WHERE 1=1  AND mob1n_posts.ID NOT IN (302337) AND ( 
  mob1n_term_relationships.term_taxonomy_id IN (2586,697,8686)
) AND mob1n_posts.post_type = 'post' AND ((mob1n_posts.post_status = 'publish')) GROUP BY mob1n_posts.ID ORDER BY mob1n_posts.post_date DESC LIMIT 0, 3
    [posts] => Array
        (
            [0] => WP_Post Object
                (
                    [ID] => 307524
                    [post_author] => 8
                    [post_date] => 2018-11-20 11:02:42
                    [post_date_gmt] => 2018-11-20 07:02:42
                    [post_content] => „აიფიემ კვლევების“ ჩატარებული გამოკითხვის შედეგად გაირკვა, რომ მსოფლიოში ერთერთი ყველაზე პოპულარული სასმელი - ყავა, საქართველოშიც საკმაოდ საყვარელი სასმელია.

კვლევამ გამოავლინა, რომ გამოკითხულთა 81% კვირაში ერთხელ მაინც სვამს ამ სასმელს.

ყავას უფრო ხშირად ქალები სვამენ - საშუალოდ, კვირაში 8-ჯერ; თუმცა, მათ საგრძნობლად არც კაცები ჩამოუვარდებიან - ისინი კვირაში 6-ჯერ მიირთმევენ ყავას.

კაცები ყველაზე მეტად ახალგაზრდა ასაკში (18-24 წ.) სვამენ ყავას, ასაკთან ერთად კი, მას უფრო ნაკლებად მოიხმარენ. ქალები ყველაზე აქტიურად ყავას 35-44 წლის ასაკში სვამენ.



გავრცელებული მოსაზრება, რომ ყავის სმის პროცესს ადამიანები დიდ დროს უთმობენ, კვლევის შედეგებმა არ დაადასტურა. როგორც აღმოჩნდა, ადამიანი ერთ ჯერზე, საშუალოდ, 11 წუთს ანდომებს ყავის დალევას. წლის განმავლობაში კი, ყავის სმაზე დახარჯული დრო 3 დღეს აღწევს.



თუ მიღებულ მონაცემებს 2006 წელს ჩატარებული მსგავსი კვლევის შედეგებს შევადარებთ, აღმოჩნდება, რომ ყავის სმაში დახარჯული დრო უმნიშვნელოდ არის გაზრდილი ყველა ასაკობრივ ჯგუფში.

საბოლოო ჯამში, ისეთი ხანმოკლე აქტივობაც კი, როგორიც ყავის სმაა, მთელი სიცოცხლის განმავლობაში ადამიანის ცხოვრების საკმაოდ მნიშვნელოვან დროს იკავებს. კერძოდ, 65 წლის ადამიანს, დაახლოებით 155 დღე ყავის სმაში აქვს გატარებული.
                    [post_title] => ქართველები ყავის სმაზე საშუალოდ 11 წუთს ვხარჯავთ
                    [post_excerpt] => 
                    [post_status] => publish
                    [comment_status] => closed
                    [ping_status] => closed
                    [post_password] => 
                    [post_name] => qartvelebi-yavis-smaze-sashualod-11-wuts-vkharjavt
                    [to_ping] => 
                    [pinged] => 
                    [post_modified] => 2018-11-20 11:02:42
                    [post_modified_gmt] => 2018-11-20 07:02:42
                    [post_content_filtered] => 
                    [post_parent] => 0
                    [guid] => http://old.fortuna.ge/?p=307524
                    [menu_order] => 0
                    [post_type] => post
                    [post_mime_type] => 
                    [comment_count] => 0
                    [filter] => raw
                )

            [1] => WP_Post Object
                (
                    [ID] => 304340
                    [post_author] => 8
                    [post_date] => 2018-11-11 20:59:00
                    [post_date_gmt] => 2018-11-11 16:59:00
                    [post_content] => თუ თქვენ შავი ყავა გიყვართ, შესაძლოა ხართ ადამიანი, რომელიც ძლიერ არომატებს ანიჭებს უპირატესობას, ზრუნავს საკუთარ ჯანმრთელობაზე, ან უბრალოდ ასეთი ყავა გინდა დალიოთ.

ან, შესაძლოა თქვენ ფსიქოპათი ხართ.

ჟურნალ "აპეტიტში" გამოქვეყნებული ახალი კვლევის მიხედვით, შავი ყავის სიყვარულსა, სადიზმსა და ფსიქოპათიურ მიდრეკილებებს შორის, კავშირი არსებობს.

კვლევის ფარგლებში 1000-ზე მეტი მოზარდი გამოკითხეს, რომლებსაც საკვებისა და არომატის შესახებ კითხეს. შემდეგ მათ პიროვნების დამახასიათებელი ტესტი ჩაუტარეს, რომელიც აფასებს პიროვნების ანტისოციალურ თვისებებს, როგორიცაა სადიზმი და ფსიქოპათია.



კვლევა ინსბურკის უნივერსიტეტის პროფესორებმა ჩაატარეს. მათი განცხადებით, აღმოჩენაა, რომ ახალგაზრდები, რომლებიც მწარე და მძაფრ არომატსა და გემოს ირჩევენ, უფრო მეტად არიან ფსიქოპათიური ქცევისკენ მიდრეკილები. უახლოესი კავშირი კი მწარე გემოსა და სადიზმისკენ მიდრეკილებაში გამოიხატა.

განგაშის ზარებს მხოლოდ შავი ყავის გამო არ უნდა ჩამოვკრათ. კვლევამ ასევე, აჩვენა, რომ მონაწილეები, რომლებიც ამბობდნენ, რომ ნიახური, ბოლოკი და მატონიზირებელი წყალი უყვართ, ანტისოციალურ თვისებებს უფრო მეტად ამჟღავნებენ.

 

თამთა უთურგაშვილი

[post_title] => ფსიქოპათები შავ ყავას სვამენ [post_excerpt] => [post_status] => publish [comment_status] => closed [ping_status] => closed [post_password] => [post_name] => fsiqopatebi-shav-yavas-svamen [to_ping] => [pinged] => [post_modified] => 2018-11-11 20:59:00 [post_modified_gmt] => 2018-11-11 16:59:00 [post_content_filtered] => [post_parent] => 0 [guid] => http://fortuna.ge/?p=304340 [menu_order] => 0 [post_type] => post [post_mime_type] => [comment_count] => 0 [filter] => raw ) [2] => WP_Post Object ( [ID] => 298730 [post_author] => 23 [post_date] => 2018-10-25 11:46:13 [post_date_gmt] => 2018-10-25 07:46:13 [post_content] => ზამთრის მოახლოებასთან ერთად დილას ადრე ადგომა სულ უფრო რთული ამოცანა ხდება. განსაკუთრებით იმ ადამიანებისთვის, ვისაც დილით ადგომა ნებისმიერ სეზონზე უჭირს. მეცნიერებმა ასეთი ადამიანები შეისწავლეს და გაარკვიეს, რომ დილით ადრე ადგომის პრობლემა არა სიზარმაცის, არამედ დერპესიის ნიშანია. მკვლევარები ამბობენ, რომ დილით ძილის შებრუნების სურვილი და გამოღვიძების სირთულე ქრონიკული დეპრესიული მდგომარეობაა, რომელსაც თან დაღლილობის შეგრძნება ახლავს. როგორც წესი, ასეთი ადამიანები დღე-ღამეში 7 ან 8 საათზე მეტხანს ითხოვენ ძილს, ადგომას კი მაშინაც ვერ ახერხებენ, როდესაც გადაუდებელი საქმე აქვთ. ამ მდგომარეობას სპეციალისტებმა „კლინომანია“ უწოდეს და ახსნეს, რომ ამ დროს ადამიანს შესაძლოა, პანიკური შიშებიც განუვითარდეს. ამ დრომდე ახლადაღმოჩენილი აშლილობის სამკურნალო რაიმე სქემა არ არსებობს, ამიტომ სპეციალისტები რეკომენდაციების სერიით შემოიფარგლებიან. თუ მსგავსი სახის პრობლემა გაქვთ, სპეციალისტები გვირჩევენ:
  • ავდგეთ და დავწვეთ ერთსა და იმავე დროს;
  • შეიქმენით სიმყუდროვე საძინებელში, ნაკლები ხმაური, დაბალი განათება და არავითარ შემთხვევაში არ იძინოთ შინაურ ცხოველებთან ერთად;
  • აირჩიეთ კომფორტული მატრასი;
  • უარით თქვით საღამოს საათებში ფიზიკურ აქტივობაზე;
  • უარი თქვით კოფეინზე და გადადით მცენარეულ ჩაიზე;
  • არ მიიღოთ ალკოჰოლი ძილის წინ და აუარი თქვით მოწევაზე;
  • გააკეთეთ მომდევნო დღის გეგმის ცხრილი;
აქვე „დეილი მეილს“ მოჰყავს ცოტა ხნის წინ ბრიგემის ქალთა ჰოსპიტალში ჩატარებული კვლევა, სადაც ნათქვამინ იყო, რომ გვიან დაძინება და გვიან ადგომა მოზარდებში თვითმკვლელობის რისკს ზრდის.     [post_title] => დილას ადგომის პრობლემა არა სიზარმაცის, არამედ დეპრესიის ნიშანია [post_excerpt] => [post_status] => publish [comment_status] => closed [ping_status] => closed [post_password] => [post_name] => dilas-adgomis-problema-ara-sizarmacis-aramed-depresiis-nishania [to_ping] => [pinged] => [post_modified] => 2018-10-25 13:08:25 [post_modified_gmt] => 2018-10-25 09:08:25 [post_content_filtered] => [post_parent] => 0 [guid] => http://fortuna.ge/?p=298730 [menu_order] => 0 [post_type] => post [post_mime_type] => [comment_count] => 0 [filter] => raw ) ) [post_count] => 3 [current_post] => -1 [in_the_loop] => [post] => WP_Post Object ( [ID] => 307524 [post_author] => 8 [post_date] => 2018-11-20 11:02:42 [post_date_gmt] => 2018-11-20 07:02:42 [post_content] => „აიფიემ კვლევების“ ჩატარებული გამოკითხვის შედეგად გაირკვა, რომ მსოფლიოში ერთერთი ყველაზე პოპულარული სასმელი - ყავა, საქართველოშიც საკმაოდ საყვარელი სასმელია. კვლევამ გამოავლინა, რომ გამოკითხულთა 81% კვირაში ერთხელ მაინც სვამს ამ სასმელს. ყავას უფრო ხშირად ქალები სვამენ - საშუალოდ, კვირაში 8-ჯერ; თუმცა, მათ საგრძნობლად არც კაცები ჩამოუვარდებიან - ისინი კვირაში 6-ჯერ მიირთმევენ ყავას. კაცები ყველაზე მეტად ახალგაზრდა ასაკში (18-24 წ.) სვამენ ყავას, ასაკთან ერთად კი, მას უფრო ნაკლებად მოიხმარენ. ქალები ყველაზე აქტიურად ყავას 35-44 წლის ასაკში სვამენ. გავრცელებული მოსაზრება, რომ ყავის სმის პროცესს ადამიანები დიდ დროს უთმობენ, კვლევის შედეგებმა არ დაადასტურა. როგორც აღმოჩნდა, ადამიანი ერთ ჯერზე, საშუალოდ, 11 წუთს ანდომებს ყავის დალევას. წლის განმავლობაში კი, ყავის სმაზე დახარჯული დრო 3 დღეს აღწევს. თუ მიღებულ მონაცემებს 2006 წელს ჩატარებული მსგავსი კვლევის შედეგებს შევადარებთ, აღმოჩნდება, რომ ყავის სმაში დახარჯული დრო უმნიშვნელოდ არის გაზრდილი ყველა ასაკობრივ ჯგუფში. საბოლოო ჯამში, ისეთი ხანმოკლე აქტივობაც კი, როგორიც ყავის სმაა, მთელი სიცოცხლის განმავლობაში ადამიანის ცხოვრების საკმაოდ მნიშვნელოვან დროს იკავებს. კერძოდ, 65 წლის ადამიანს, დაახლოებით 155 დღე ყავის სმაში აქვს გატარებული. [post_title] => ქართველები ყავის სმაზე საშუალოდ 11 წუთს ვხარჯავთ [post_excerpt] => [post_status] => publish [comment_status] => closed [ping_status] => closed [post_password] => [post_name] => qartvelebi-yavis-smaze-sashualod-11-wuts-vkharjavt [to_ping] => [pinged] => [post_modified] => 2018-11-20 11:02:42 [post_modified_gmt] => 2018-11-20 07:02:42 [post_content_filtered] => [post_parent] => 0 [guid] => http://old.fortuna.ge/?p=307524 [menu_order] => 0 [post_type] => post [post_mime_type] => [comment_count] => 0 [filter] => raw ) [comment_count] => 0 [current_comment] => -1 [found_posts] => 170 [max_num_pages] => 57 [max_num_comment_pages] => 0 [is_single] => [is_preview] => [is_page] => [is_archive] => 1 [is_date] => [is_year] => [is_month] => [is_day] => [is_time] => [is_author] => [is_category] => [is_tag] => 1 [is_tax] => [is_search] => [is_feed] => [is_comment_feed] => [is_trackback] => [is_home] => [is_privacy_policy] => [is_404] => [is_embed] => [is_paged] => [is_admin] => [is_attachment] => [is_singular] => [is_robots] => [is_posts_page] => [is_post_type_archive] => [query_vars_hash:WP_Query:private] => 44f020476a2c8f9416c3ec05054d2105 [query_vars_changed:WP_Query:private] => [thumbnails_cached] => [stopwords:WP_Query:private] => [compat_fields:WP_Query:private] => Array ( [0] => query_vars_hash [1] => query_vars_changed ) [compat_methods:WP_Query:private] => Array ( [0] => init_query_flags [1] => parse_tax_query ) )

მსგავსი სიახლეები